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     Seminarkonzept:

     
    Sehtraining
     
    Entspannter, gesünder und besser Sehen
     
     
    Inhalt:
    Ermittlung der Einflussfaktoren für gutes Sehen und Augen-Gesundheit.
     
    Erkennen der Wirkungsweise dieser Faktoren auch im Hinblick auf die Entstehung bzw. Begegnung möglicher Symptome (z.B. nachlassende Sehkraft, Lichtempfindlichkeit, Kopfschmerzen, müde Augen, Lichtempfindlichkeit, Alters(weit)sichtigkeit, Grauer Star, Grüner Star, AMD...).  
     
    Eigene Seh-Gewohnheiten reflektieren.
     
    Möglichkeiten kennen lernen, um
        Sehproblemen vorzubeugen,
        die Sehkraft zu regenerieren,
        die Selbstheilungskräfte des Sehsinnes zu aktivieren und
        die Sehfähigkeit zu erweitern.
     
        Lockerungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen für den Körper, insbesondere den Bereich Nacken-Schulter und Lendenwirbelsäule,
        Übungen zur Stärkung des Körperbewusstseins,
        um muskuläre Anspannungen ebenso zu lösen wie die durch einseitige Beanspruchung verursachte geistige Belastung
     
        Aktivierung und Stärkung der Sehfunktionen (=Beweglichkeit der Augen, Nah-Ferneinstellung, Zusammenarbeit beider Augen, Gehirnintegration)
        Augenentspannung und Vitalisierung durch gezielte Übungen und Augen-Akupressur
     
        Tipps für schonendes Sehverhalten im Alltag und im Beruf.
        Tipps zum Umgang mit Sehhilfen.
     
      Zusammenhänge zwischen Augengesundheit, Ernährung und Lebensweise herstellen
     
    Ziel:
    Bewusstsein schaffen für die Bedürfnisse des Seh-Systems (=Augen + Gehirn) im Laufe des Lebens
     
    Erlernen von Methoden
     
    ·         für den Erhalt der Augengesundheit und
    ·         Förderung von entspanntem, gesundem und klarem Sehen
     
     
    Möglichkeiten z.B.:
    Interaktiver Vortrag – Dauer 60-90 Minuten – vermittelt Grundsätzliches und gibt Handlungsimpulse
     
    Interaktiver Vortrag mit Übungsphase – Dauer 90 - 180 Minuten - Vermittelt Grundsätzliches und leitet zu förderlichem Sehverhalten an.
     
    Wochenendseminar – Vermittelt Grundsätzliches, leitet zu förderlichem Sehverhalten an und gibt Raum für praktisches Üben und für die Klärung von Fragen
     
    Teilnehmerzahl zwischen 8 und 16 Personen, für Fehl- und Normalsichtige geeignet.

     

     
    Lilo Eckert 
    Ganzheitliches Sehtraining
    Am Kanal 9 – 90559 Burgthann
    Tel. 09183-9029 675
    Mail: sehweisen@t-online.de - Internet: www.sehweisen-info.de